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　　在日常起居上，此(ci)时昼(zhou)夜温差(cha)较(jiao)大(da)、冷暖交替，因此(ci)在衣着方(fang)面要(yao)适时增减。需要提(ti)醒的是，春分后(hou)夜(ye)晚时间缩短(duan)，为保证充(chong)足的睡眠需要(yao)早睡早起，这样(yang)有助于(yu)体内的阳气升发。